認識足底筋膜炎

足底筋膜炎是最常見的腳部疾患,這片足底筋膜就像是人體的天然避震器,承受我們全身的重量並吸收來自地面的反作用力。

發生的原因很簡單『就是退化』。年輕時,足底筋膜因為有強壯的韌帶、肌腱協助,不需要花太多力氣在支撐腳,然而隨著年紀增長,身體各部位逐漸退化,韌帶、肌腱也不例外。此時正常使用,或許不致造成足底筋膜的傷害,但若體重過重、使用不當,如時常走凹凸不平的路面、常踩公園的健康步道、爬坡、慢跑……等等都會導致已經退化的韌帶、肌腱不斷耗損、鬆掉,最後就只剩足底筋膜來支撐身體重量。